2 محرم 1439 هـ - 23 / 09 / 2017 م
الاخبار
مقتل 6 ارهابيين واصابة 12 بقصف جوي غرب العراق    ||     "محمد" الاسم الأكثر انتشارا لمواليد "لندن"    ||     الأمم المتحدة تدعو إلى تأسيس نظام جديد لحماية اللاجئين والمهاجرين    ||     الهند تغلق حدودها البحرية في وجه لاجئي الروهنغيا    ||     أمريكا تعلن تقديم 32 مليون دولار مساعدات لمسلمي أراكان    ||     دراسة: فقدان الجسم للماء يمهد لمرض الزهايمر    ||     الصحة العالمية: ارتفاع إصابات الكوليرا في اليمن لأكثر من 700 ألف حالة    ||     أيتام سوريون يتبرّعون بمصروفهم لمسلمي الروهنغيا    ||     السعودية تدعو المجتمع الدولي إلى ضرورة التدخل لإيجاد حل إنساني يحمي أقلية الروهينجا المسلمة    ||     البنك الإسلامي يعزز شراكته مع البنك الأوروبي لإعادة الإعمار والتنمية    ||     مدير عام منظمة الفاو يدعو لعدم التساهل مع هدر وفقد الأغذية    ||     برنامج الأغذية العالمي: نزوح 240 ألف شخص جراء الصراع في ليبيا    ||     القبض على عناصر دعم للجماعات الإرهابية بالجزائر    ||     «بكتيريا» تنهش لحم الإنسان في أستراليا    ||     50 دولة توقع على معاهدة لحظر السلاح النووي في مقر الأمم المتحدة    ||     منح مزودي خدمات الإنترنت «ساعتين» لإزالة المواد الإرهابية    ||     بابا الفاتيكان يستقبل الأمين العام     ||     الرئيس السوداني قرار جمع السلاح من المواطنين نهائي     ||     توقعات نمو الاقتصاد العالمي بنسبة 5ر3%     ||     خادم الحرمين يبحث تطورات الاوضاع مع الرئيس التركي
اقسام الاخبار منوعات الحركة كل نصف ساعة تحمي من أمراض الجلوس الطويل..

الحركة كل نصف ساعة تحمي من أمراض الجلوس الطويل

1438/12/22 الموافق: 2017/09/13 197 1 0


الأناضول-(دراسة)

كشفت دراسة أمريكية حديثة أن الحركة من وضع الثبات كل 30 دقيقة تحد من مخاطر الإصابة بالأمراض الناتجة عن الجلوس لفترات طويلة، خاصة لدى كبار السن.

الدراسة أجراها باحثون في المركز الطبي لجامعة كولومبيا، ونشروا نتائجها، الأربعاء، في دورية (Annals of Internal Medicine) العلمية.

وللوصول إلى النتائج، أجرى الباحثون تحليل بيانات لـ7 آلاف و985 شخصا، تزيد أعمارهم عن 45 عامًا، وهؤلاء تمت متابعهم 4 سنوات متتالية.

واستخدم الباحثون في تقييم نشاط كل شخص جهازا مثبتا على الساق، للحصول على معلومات تساعد في حساب المدة التي قضاها المشاركون في وضع الجلوس والحركة يوميا.

ومن ضمن 16 ساعة كان فيها المشاركون مستيقظين، فإنهم قضوا 12.3 ساعة في وضع الجلوس، وفق بيانات الدراسة.

وأشارت الدراسة إلى أن تقليل وقت الجلوس بمقدار 21 دقيقة يوميا، يمكن أن يُبقي الإنسان بصحة جيدة.

وخلال فترة المتابعة، توفي 340 مشاركا نتيجة الإصابة بأمراض مختلفة؛ حيث ارتبط وضع الجلوس لساعات طويلة بزيادة خطر الوفيات الناجمة عن جميع الأمراض؛ وعلى رأسها السمنة والقلب والسرطان وغيرها.

ومن المثير للاهتمام -حسب الفريق- أن البالغين الذين حافظوا على نوبات الجلوس إلى أقل من 30 دقيقة في كل مرة، كانوا أقل عرضة للموت.

وقال الباحثون إن النتائج التي توصلوا إليها تشير إلى أن التحرك كل 30 دقيقة يمكن أن يساعد على تقليل المخاطر الصحية المرتبطة بالجلوس لفترات طويلة.

ونصح الباحثون الأشخاص باتخاذ العديد من الممارسات اليومية، للتقليل من الجلوس؛ كالمشي أثناء التحدث في الهاتف، وصعود الدرج بدلا من المصعد الكهربائي.

كانت دراسة سابقة، أجريت على أكثر من مليار شخص فى 54 دولة حول العالم، حذرت من الأخطار الصحية المترتبة عن الجلوس لفترات طويلة؛ إذ أنه يزيد من مخاطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب التي تقود إلى الوفاة المبكرة.

ع.م

|| اشترك معنا
البريد الالكنروني:
|| اعلانات