30 صفر 1439 هـ - 19 / 11 / 2017 م Sunday
الاخبار
الرئيس الجيبوتي يدعو إلى تفعيل دورِ المُؤسَّسات الدينية لمواجهةِ التحوُّلات الراهنة    ||     القوات العراقية تحكم سيطرتها على قضاء راوه بعد طرد "داعش"    ||     الفصائل الفلسطينية تجتمع في القاهرة الثلاثاء لتقييم خطوات المصالحة    ||     البشير يرعى المؤتمر الإسلامي لوزراء الثقافة الثلاثاء .. التويجري لـ"يونا": الصراعات حالت دون التحقيق الأمثل للاستراتيجية الثقافية    ||     الرياض : وزراء دفاع التحالف الإسلامي يعقدون اجتماعهم الأول الأسبوع المقبل    ||     "الكومسيك" تناقش مشروعات ممرات النقل بين الدول الإسلامية    ||     ساعة ذكية لمراقبة صحة المرضى    ||     الدولار يهبط بفعل خطة الإصلاح الضريبي    ||     القاهرة : اجتماع طارئ لوزراء الخارجية العرب لبحث سُبل التصدي للتدخلات الإيرانية في الدول العربية    ||     اليابان تخطط لتقديم مساعدات بنحو 18 مليون دولار للاجئي الروهينغيا     ||     البحرين : الاعلان عن مؤتمر «دور الإعلام في مكافحة الإرهاب»    ||     تونس : السُلطات الأمنية تُلقي القبض على ستة عناصر متطرفة     ||     الرئيسان الأمريكي والفرنسي يتفقان على ضرورة مواجهة انشطة حزب الله وايران     ||     السعودية تؤكد تصويتها لصالح قرار السيادة الدائمة للشعب الفلسطيني في الأرض المحتلة    ||     التعاون الإسلامي: الهيئة الدائمة المستقلة لحقوق الإنسان تعقد دورتها العادية الثانية عشرة    ||     الأحزاب الأوروبية المناهضة للإسلام يجتمعون ديسمبر المقبل في تشيكيا    ||     فتح معبر رفح بإشراف السلطة الفلسطينية لأول مرة منذ 10 سنوات    ||     افتتاح ملتقى رجال الأعمال الفلسطيني الأردني بمشاركة 20 دولة    ||     مجموعة البنك الإسلامي للتنمية تتعهد بتقديم 880 مليون دولار لدعم التنمية في غينيا    ||     الاتحاد الأوروبي يؤكد استمرار دعمه لجهود تحقيق المصالحة الفلسطينية
اقسام الاخبار منوعات الحركة كل نصف ساعة تحمي من أمراض الجلوس الطويل..

الحركة كل نصف ساعة تحمي من أمراض الجلوس الطويل

1438/12/22 الموافق: 2017/09/13 317 1 0


الأناضول-(دراسة)

كشفت دراسة أمريكية حديثة أن الحركة من وضع الثبات كل 30 دقيقة تحد من مخاطر الإصابة بالأمراض الناتجة عن الجلوس لفترات طويلة، خاصة لدى كبار السن.

الدراسة أجراها باحثون في المركز الطبي لجامعة كولومبيا، ونشروا نتائجها، الأربعاء، في دورية (Annals of Internal Medicine) العلمية.

وللوصول إلى النتائج، أجرى الباحثون تحليل بيانات لـ7 آلاف و985 شخصا، تزيد أعمارهم عن 45 عامًا، وهؤلاء تمت متابعهم 4 سنوات متتالية.

واستخدم الباحثون في تقييم نشاط كل شخص جهازا مثبتا على الساق، للحصول على معلومات تساعد في حساب المدة التي قضاها المشاركون في وضع الجلوس والحركة يوميا.

ومن ضمن 16 ساعة كان فيها المشاركون مستيقظين، فإنهم قضوا 12.3 ساعة في وضع الجلوس، وفق بيانات الدراسة.

وأشارت الدراسة إلى أن تقليل وقت الجلوس بمقدار 21 دقيقة يوميا، يمكن أن يُبقي الإنسان بصحة جيدة.

وخلال فترة المتابعة، توفي 340 مشاركا نتيجة الإصابة بأمراض مختلفة؛ حيث ارتبط وضع الجلوس لساعات طويلة بزيادة خطر الوفيات الناجمة عن جميع الأمراض؛ وعلى رأسها السمنة والقلب والسرطان وغيرها.

ومن المثير للاهتمام -حسب الفريق- أن البالغين الذين حافظوا على نوبات الجلوس إلى أقل من 30 دقيقة في كل مرة، كانوا أقل عرضة للموت.

وقال الباحثون إن النتائج التي توصلوا إليها تشير إلى أن التحرك كل 30 دقيقة يمكن أن يساعد على تقليل المخاطر الصحية المرتبطة بالجلوس لفترات طويلة.

ونصح الباحثون الأشخاص باتخاذ العديد من الممارسات اليومية، للتقليل من الجلوس؛ كالمشي أثناء التحدث في الهاتف، وصعود الدرج بدلا من المصعد الكهربائي.

كانت دراسة سابقة، أجريت على أكثر من مليار شخص فى 54 دولة حول العالم، حذرت من الأخطار الصحية المترتبة عن الجلوس لفترات طويلة؛ إذ أنه يزيد من مخاطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب التي تقود إلى الوفاة المبكرة.

ع.م

الربا والمخرج منه

صدر كتاب جديد عنوانه" الربا والمخرج..

د. محمد تاج عبدالرحمن العروسي

عن لقاء البابا..

ضمن وفد رابطة العالم الإسلامي برئاسة..

أ. عادل الحربي

دعوة المملكة للسلام والتعايش

الكلمة الضافية التي ألقاها أمين عام..

صحيفة اليوم

|| اشترك معنا
البريد الالكنروني:
|| اعلانات